Przypominamy, że od 30 października śpimy o godzinę dłużej! W ostatnią niedzielę miesiąca, w nocy, cofamy zegary z godziny 3.00 na 2.00. 2011 rok wprowadza ten czas wcześniej niż 2010 (wówczas było to 31 października). Zmiana czasu oznacza, że pośpimy o godzinę dłużej, ale i szybciej będzie robić się ciemno.

Będziemy więc wstawać o zmroku i wychodzić z pracy w ciemnościach. Zmiana czasu na zimowy nie jest szczególnie lubiana. Zanim nasze organizmy przestawiają się na nowy tryb funkcjonowania, długo czujemy się senni, rozdrażnieni, zmęczeni smutni. Brak słońca daje o sobie znać i niestety, w skrajnych przypadkach, jesienny smutek może przerodzić się w sezonową depresję. Warto być czujnym i w porę zareagować, udając się do lekarza.

Zmiana czasu na zimowy dokonywana jest prawie przez wszystkie państwa Unii Europejskiej (oprócz Islandii) na podstawie dyrektywy z 2001 r. Rozróżnienie na czas letni i zimowy związane ze zmianą pór roku wprowadziło aż 70 państw na świecie (choć nie wszystkie z tego rozróżnienia korzystają). Ponownie zmiana czasu, ale już z zimowego na letni nastąpi 31 marca 2012 r.